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聆聽身體聲音03/9/2023
因颱風已困在家中兩天，今早運動完走到附近一間寧静的餐廳喝了一杯冷的玫瑰咖啡，一般我不喝冷的飲品，今天就讓平凡的日子添一點生趣!我聆聽了身體的聲音，我需做運動及全屬於自己短暫的空間，你又怎樣為自己減壓，保持心境愉快呢?歡迎你分享減壓的方式。 -
家長自我察覺的力量31/8/2023
今晚我應邀到DP 平台分享「家長自我察覺的力量」，有100多人出席。我區分parent coaching 及parent education 的分別，亦分享如何透過提升家長自我察覺的能力來有效處理孩子的情绪及行為問题，而不是找方法來控制孩子，令孩子聽話。家長教練是透過教育孩子的题材令家長自我成長，當家長成長，願意改變，就能引發孩子改變!我特別强調察覺情绪，溝通和想法的重要性。有一位年青人分享現代人少了一份覺知。是的，我們要在繁忙生活中留點空間，容許自己可以反思和自我察覺。 -
I Don't Care ??31/8/2023
一對澳州年青夫婦表示感到很興奮和被激勵，他們上了三堂單對單教練課堂後，已掌握到如何和五歲ASD 兒子溝通，打開了孩子的心扉，亦有創意地嘗試以多元的方法和孩子溝通!他們逐漸明白孩子是有能力做到要求，只要父母好好和溝通。孩子的能力比想象的為高，他們也揣摩到孩子常說I don't care 的意思。原來I don't care 包含了很多意思，可以是孩子表達不滿，掩飾犯錯...!要辨識說話真正意思的核心是要看當時的場景及當時的人物，與及分析孩子性格特性的行為。這對夫婦最大的反思是不须孩子活出父母對他們的期望，而是找到孩子的強项，發揮他的特點，無须隨波逐流，即使ASD 的小朋友也可有卓越的成就!這對夫婦同心及互相鼓勵，令我十分感動，而我亦因他們願意學習及作出極速行動，令我十分欣慰。 -
「茶車」的啟示27/8/2023
日前我去了長沙灣一酒摟和家人品茗，入門口職員按我喜好给了我一包壽眉茶葉，枱面已擺放了茶壺，我坐下後沒有侍應给我冲茶，侍應教我用圖中這架「茶車」，便可以一切自助，不銹鋼壺內無水，我按制後壼內自動充滿了熱水。多麽新鲜，也令讚歎不已!我欣赏酒樓老闆善用工具，减省人手舆簡化流程。他省卻了許多金錢，顧客不用等侍應冲水，侍應也不用走來走去為客人冲水。作為顧客的我，我非常滿意，我亦看到員工笑容滿面。隨著時代的轉變，我們做事和教導孩子也需要更新?三年疫情，AI 日漸盛行，已提醒我們變幻才是永恒。作為父母的你，你是否仍沿用上一代的教養觀念，上一代的教養觀念有其可取之處，亦有不適用的，究竟什麽要保留，什麽要改變呢? -
第十九屆親子教練課程學員畢業聚餐26/8/2023
第十九屆親子教練課程學員今晚是慶祝畢業聚餐!由六月初延至八月底才能成事。今晚大家的相聚十分開心，除有美味的日本菜外，最特別就是今晚第一次見到同學的真身!「乜你咁高㗎!「乜你真人和上Zoom 的一樣!」，「你比在zoom 還要靚.....」!我感到最興奮的就是見到她們這三個月又進步了，並互相交流育兒經驗。 -
道破盲點，豁然開朗23/8/2023
我協助了一位全職媽媽感低了憂慮，並可平衡工作與家庭。其實這位媽媽的壓力是因有一個事工须被審查，故她十分緊張和憂慮，原來她的想法令她十分憂慮，實際她已對被審查這件事工已作好心理及實際工作上的準備，只是她一直在想如何將不可控制的事減少而令她焦慮!我們仔细想想，既然是她不可以控制的事，那又如何减少不可控制的事呢?我直接向她指出以上盲點，她於是豁然開朗，然後我再啟發她專注可控制的事，如何避免犯錯。她經歷此過程，感覺輕鬆了，並有信心過關。由此可見，想法诀定行為，看清想法是可以幫助我們解决問题，教練有看破盲點的能力，以幫助這位在職媽媽輕鬆面對生活的種種挑戰!你現在生活上有没有一些難题，很久都未解诀，會否因為你鑽了牛角尖呢?教練可與你结伴同行，道出你的盲點，擴闊思维, 找到解決問题的重點和可能性，讓你內心平静。
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